Headlight Magazine : community
General => Discussion Forum => ข้อความที่เริ่มโดย: Tonaka ที่ กันยายน 20, 2009, 11:50:02
-
ตอนนี้ผมรู้สึกปวดหลังมาก หลังจากที่ได้ขับรถทางไกล.... ไม่รู้สิน่ะ พักหลังๆนี้ผมจะเป็นบ่อยมากๆ เลย
คงคิดว่าอาจะเป็นเพราะรูปทรงของเบาะและท่านั่งมั้งครับ เพราะปกติปรับเบาะแบบเอาหลังพิง แล้วยื่นแขนเอาข้อมือวางที่ส่วนบนสุดของพวดมาลัยพอดี เผอิญกลับรู้สึกว่าตัวเองแขนสั้นแต่ขายาวซะงั้น ดังนั้นท่านั่งทำให้หลังค่อนข้างจะตรง ทำให้ขับรถนานๆ แล้วมันเมื่อย อีกอย่างรถที่ผมขับอยู่คือ มิตซูฯ ไทรทัน พลัส ครับ ตัวเบาะรถเองก็ไม่ค่อยจะโอบผมเท่าไหร่
อยากทราบว่าใครพอจะมีวิธีแก้ปัญหาเบื้องต้น เช่น การปรับท่านั่งที่เหมาะสม บ้างครับ
-
พูดจริงๆ นะ แนะนำให้ไปเล่นโยคะ
การปวดหลัง อาจเกิดจากเบาะรถ และ/หรือ สรีระของคุณเอง กับท่านั่ง
โยคะ จะเป็นการปรับสรีระ การนั่ง การเรียงกระดูกสันหลัง นอกเหนือจากการออกกำลังกาย สมาธิ แต่เน้นว่าต้องเป็นโยคะสาย iyengar or astanga นะครับ
-
ก็ต้องปรับพนักพิงหลัง ให้มันเอนสบายที่สุดครับ
แต่เอาแบบเอนสบาย แล้วยังควบคุมรถได้ดี
ซึ่งลักษณะนี้ ไม่จำเป็นต้องเอาข้อมือไปวางพาดพวงมาลัยให้พอดีก็ได้
ส่วนการปรับเบาะแบบ ขับหลังตรง ข้อมือวางบนพวงมาลัยได้นั้น
ผมจะปรับท่านั้นเฉพาะวิ่งพวก club race ในสนามซะมากกว่า
ขับนานๆ ไม่ไหวครับ เมื่อย
-
ผมว่าคงเป็นเพราะลักษณะภายในรถด้วยแหละครับ
เวลาขับไทรทันเหมือนรู้สึกว่าคันเร่งมาตื้นมาก
ทำให้เหมือนรู้สึกตัวเองขายาวแต่ตัวสั้น
เพราะผมก็รู้สึกเหมือนกันตอนช่วงแรกๆ
-
ผมว่าคงเป็นเพราะลักษณะภายในรถด้วยแหละครับ
เวลาขับไทรทันเหมือนรู้สึกว่าคันเร่งมาตื้นมาก
ทำให้เหมือนรู้สึกตัวเองขายาวแต่ตัวสั้น
เพราะผมก็รู้สึกเหมือนกันตอนช่วงแรกๆ
คือผมรู้สึงงี้จริงๆๆๆ แต่ไม่น่าจะเป็นที่รถเท่าไหร่หรอก เพราะผมขับ ออฟตร้าผมก็เป็นน่ะ
-
แหะๆ
ผมว่าผมเป็นแค่ไทรทันคันเดียวแฮะ
คันdimensionผมไม่เป็นไรอ่ะ
;D ;D
-
1.เปลี่ยนเบาะ
2.เปลี่ยนรถ
;D
-
ลองพวกรถที่พี่คิดว่าที่สุดและที่สำคัญเบาะในรถไม่เมื่อยและราคาที่ไม่สูงเกินไปพี่ก้อเอาคันนั้นแหละครับ
-
ฮ๊าาาา
พี่จิมมี่เล่นงี้เลยหรอออออออออ
งั้นผมขอเปลี่ยนคำตอบดีกว่านาาาาาา ฮ่าๆ
-
สรีระแต่ละคน ไม่เหมือนกัน และรถแต่ละคัน ก็ออกแบบตำแหน่งต่างๆ ไม่เหมือนกัน
การปรับเบาะ พวงมาลัย และท่านั่งขับของแต่ละคน จึงไม่เหมือนกัน 100%
หลักการปรับเบาะ พวงมาลัย และท่านั่ง ที่เค้าบอกกันว่า ถูกต้องอย่างโง้น อย่างงี้
เราอ่านแล้ว ก็ดูคร่าวๆ เป็นหลักการ แต่ไม่จำเป็นต้องให้เหมือนเป๊ะ
ถ้ายังรู้สึกว่า นั่งนานๆ แล้วเมื่อย ก็ต้องลองเปลี่ยนท่านั่ง / เปลี่ยนระดับความสูงเบาะ / เปลี่ยนองศาพนักพิง / เปลี่ยนระดับพวงมาลัย
ปรับเข้าไป หาไปจนกว่า เราจะรู้สึกว่า เออ ท่านี้ สบายที่สุด / สบายกว่าท่า-ตำแหน่งอื่นๆ แล้ว
-
ตอนผมหัดขับรถใหม่ๆก็เป็นนะครับ
ลองปรับเบาะ หาหมอนมารอง ลองหาเบาะแต่งมาใส่
เคยถึงขนาดไปหา RECARO แท้ๆ
ที่มันเป็นรุ่นที่ปรับไฟฟ้า ร้อยล้านตำแหน่ง มีพัดลมเป่าหลัง เป่าแข้ง เป่าขา
มีถุงลมดันหน้า ดันหลัง ดันข้าง ดันมันทุกที่
มันก็ไม่เห็นจะดีขึ้น
หลังๆชักมีอาการปวดต้นคอเพิ่มมาอีก
ชักจะยังไงๆแล้วสิ
พอไปหาหมอเพื่อตรวจร่างกาย
เชื่อมั๊ยครับ
หมอจ่ายยามาเป็น
" ซิทอัพวันละ 100 ที "
หายเป็นปลิดทิ้งครับ
หมออธิบายว่า เวลาเรานั่งขับรถ หลังเรามันไม่ได้แนบไปกับแนวเบาะตลอด
จะต้องสร้างกล้ามเนื้อแนวแกนกลางลำตัวเพื่อมาช่วยพยุง
เพราะเวลาที่รถวิ่ง จะมีแรงมากระทำที่ตัวเราจากหลายทิศทาง
ทำให้จะต้องเกร็งตัวช่วย เพื่อไม่ให้ตัวเอี้ยวไปมา
ลองดูครับ อาจจะพอได้ผลบ้าง
อ้อ...
เวลาซิทอัพ ให้ทำท่าเหมือนกอดอกนะครับ
ห้ามเอามือมาไว้หลังคอ ไม่งั้นมันจะไม่ได้ออกกำลังทุกส่วนที่ต้องการอย่างเต็มที่
-
ู^
^
^
วิธีนี้น่าสนใจครับ
-
^
^
^
^
^
^
อ๊าาาา...... มันติด "พุง" อ่าาาาส์
-
เวลาชับรถอย่าเกร็งครับ
เกร็งไหล่คุณจะปวดต้นคอ
ปล่อยสบายๆครับถ่วงน้ำหนักลง
อยู่ที่ตัณเถียน(วัดจากสะดือลงไป3นิ้วและลึกเข้าไปข้างในอีก2นิ้วครึ่ง)
ปัจจุบันคนเราแค่ ยืน เดิน นั่ง นอน นี่ก็ผิดท่าแล้วครับ
ปล่อยไปผ่อนคลายสบายๆ ศีรษะ ตั้งตรงหลังตรง แต่อย่าเกร็งเด็ดขาดกระหม่อม เบาว่อง
เข้าใจกันไหมเอ่ย หะๆ
-
ผมก็มีปัญหาครับ ขายาว(นิดๆ) แต่แขนดันสั้นมาก
แก้โดย ขับในเมืองเลื่อนเบาะให้ใกล้ให้มือหมุนพวงมาลัยสะดวก
นอกเมืองเลื่อนเบาะออกให้ขาเหยียบถนัด แต่มือยังคงจับได้อยู่นะครับ
-
คงต้องหาเวลามานั่งปรับโน่นปรับนี่แล้วลองขับดูครับ
เอาหลายๆท่า
หรืออาจจะหาหมอนใบเล็กมารองเอวด้านล่างก็โอเคนะครับ
หนักๆหน่อยก็ลองหาเบาะดีดีมาเปลี่ยนครับ เห็นเค้าว่าพวก Recaro series ที่ใช้ขับในเมืองหรือทางไกล
(ไม่ใช่ขับในสนาม)นั่งสบายมากๆ
ผมเองยังอยากเปลี่ยนเลย
-
เปลี่ยนหาเบาะ SAAB มาใส่ครับ นั่งสบายจริงๆ นะ
-
1. ตรวจท่านั่งก่อนว่าถูกต้องรึเปล่า งอมากไปหรือยืดมากไปรึเปล่า
บางทีช่วงขาเราเอง อาจไม่สัมพันธ์กับช่วงแขนเรา แก้ได้ด้วยการใส่รองเท้าพื้นหนา หรือ ปรับคอพวงมาลัยเข้าออก ปรับเบาะเข้าออก
2. เบาะมีปัญหารึเปล่า รถบางรุ่นไม่ได้ออกแบบมาสำหรับคนตัวสูง บางรุ่นเก่าเกินจนฟองน้ำยุบ นั่งแล้วหลังค่อม ขับนานๆจะปวด
แก้ได้ด้วยการเอาเบาะไปเสริมฟองน้ำแล้วหุ้มใหม่
มาสด้าแอสติน่าผมมีปัญหามากเรื่องของเบาะที่นั่งแล้วเตี้ย หลังค่อม ขับนานๆปวดหลังมากๆ
ผมแก้ปัญหาด้วยการใส่เรคาโร่ ทำรางให้สูงพอดี ได้เซนเตอร์
ปัญหาเหล่านี้ก้อไม่มีอีกเลย ฮี่ๆ
-
ปรับเบาะท่าที่จะนอน แล้วก็ลองขับดูผมไม่เคยปวดหลังเลย เบาะก็ไม่กระชับอะไรมากมาย แต่ ผมว่ามันผ่อนคลายมากกว่า
หาท่าที่ชอบที่สุดแล้วกันถ้าไม่ก็ลองแบบพี่จิมบอก เอาของนาวาร่ามาดูแล้วจะสบาย แต่ผมไม่ชอบเบาะ(นาวาร่า)เท่าไรมาบีบแผ่นหลัง แต่ไม่ปวดนะ ไม่เหมือน นาง Lติ๊สสสส บีบซะจุกเลย
-
;D ;D ;D.................get a back supports.................see in yellow pages...........i i
funnybear