Headlight Magazine : community
General => Discussion Forum => ข้อความที่เริ่มโดย: หมีขับสี่ ที่ เมษายน 30, 2017, 22:26:13
-
ช่วงหลังๆมานี้ผมมีหลุดๆไป 2 ครั้งละ ยังดีแค่เสี้ยววิ ดีงสติกลับมาทัน
ปัญหาคือเวลาใช้ความเร็วคงที่ แล้วมันเกิดอาการง่วง
(เมื่อก่อนขับ 110-120 เหมือนจะตื่นตัวมีสมาธิตลอด หูตาไว แต่พอลองมาขับแช่ 70-80 ร่างกายเริ่มเนือยๆ จนเผลอหลับใน สะดุ้งอีกทีเกือบข้ามเลน)
ท่านใดเคยเป็นบ้างครับ มีวิธีแก้แนะนำไหมครับ
ขอบคุณครับ
ปล.ไม่ได้ต่อต้านกฏหมายนะคับ แค่อยากปรับตัว
-
น้ำเย็น พร้อมให้จิบตลอด ผ้าเย็นแช่ในแก้วพร้อมน้ำแข็ง ง่วงก็เอามาเช็ดหน้า ดื่มน้ำ ก็พอช่วยได้ครับ ผมทำวิธีนี้ประจำ
ส่วนเครื่องดื่มแก้ง่วง มีคนใช้ LIPO+ซุปไก่ กินพร้อมกัน แต่ผมไม่เลยลอง
-
ไม่ได้ลามกนะ ผมนึกถึง เรื่อง Sex กับสาวๆ ถ้ายังไม่ตื่น ก็ปลุกน้องชายซักหน่อย ตราบใดที่น้องชายยังตื่น ตาเราหลับไม่ลง แน่ๆ
-
ผมมีอาการเดียวกันครับ ขับทางไกลช้าๆจะง่วงครับ
วิธีแก้คือ จอดรถนอนครับ 2-30 นาที ตื่นมาล้างหน้าล้างตาครับ
ไม่ฝืนครับ เคยชนเพราะหลับในมาแล้ว ไม่เอาอีกแล้วครับ
-
ผมหาหมากฝรั่งรสเย็นๆ ติดรถไว้ เวลาเริ่มง่วงก็หยิบมาเคี้ยว ขับต่อได้ประมาณ 20 นาที ถ้ายังง่วงอีก ผมจอดงีบนะ ถึงช้าดีกว่าไม่ถึง
-
เมื่อก่อนถูกส่งไปประจำภาคใต้ ขับรถยาวเส้นตรงง่วง เคยหลับในครั้งแต่ไม่เป็นอะไร แวะร้านข้างทางขอพริกขี้หนูสดเม้ดนึง ตาสว่าง น้ำลายยืดตลอดางเลยครับ ตั้งแต่นั้นมา เวลาขึ้นล่องกรุงเทพ ในรถมีพริกขี้หนู 1-3 เม็ดติดรถประจำ ไม่เสียเวลาคอยแวะพัก เพราะข้างนอกอากาศร้อน ในรถแอร์เย็น มันพาง่วงหนักเข้าไปอีก ลองดูครับ เผ็ดแต่ปลอดภัย
-
เปิดเพลงมันส์ๆ ดิ้นอยู่ในรถนั่นแหละ
ถ้าไม่ไหวต้องจอดครับ เคยจะลงข้างทางทีนึงรู้สึกตัวก่อน
ได้สติมานี่จะตกถนนอยู่ละ ดีว่าดึงขึ้นทัน
-
ตัวรถก็มีผล เกียร์mtง่วงช้ากว่าatโดยเฉพาะพวกcvtไร้อารมณ์ รถช่วงล่างดีขับสนุกชวนให้ง่วงน้อยกว่ารถช่วงล่างนิ่มๆย้วยๆนั่งสบาย
เคยลองกับตัวเองแล้วได้ผล
ปรับทิศทางแอร์ไม่ให้โดนตัวเลย โดยเฉพาะใบหน้า ปรับอุณภูมิเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
ถ้ายังไม่หายง่วงให้ปิดแอร์ เปิดกระจกลงนิดหน่อย ให้เสียงลมตีกับขอบกระจก โดนลมจะไม่ค่อยง่วง (แต่หน้าร้อนอากาศร้อนจนแสบผิว ทำตอนหน้าหนาวโอเคระดับนึง)
ปรับองศาเบาะให้ชันกว่าเดิมอีกนิด
มีเพลงแนวrock ปลุกใจเอาไว้ฟัง
หาคนคุยด้วย (ระวังคุยเพลินจนลืมทาง) ถ้าไปกันหลายคนก็แอบฟังว่าเขาคุยเรื่องไรกัน555
กดคันเร่งเพิ่มความเร็วขึ้นอีกนิดจากความเร็วตอนง่วง10-20km/hr
พยายามคิดและมองรถเลนตรงข้าม รถด้านหลัง รถด้านหน้าว่ารถยี่ห้ออะไร ปีไหน แต่งรถแนวไหน
จอดพักยืดเส้น หาอะไรเย็นๆดื่ม กาแฟ สปอนเซอร์ กระทิงแดง น้ำเย็น น้ำหวาน
ไม่ไหวก็เปลี่ยนให้คนอื่นขับ
ไปคนเดียวก็แวะจอดนอน(ยังไม่เคยถึงขั้นนี้)
-
จอดหลับจริงไปเลยครับ
ซักสองชั่วโมง
ตื่นมาอีกทีสดชื่น
ขับไปได้อีกนาน
-
ผมจะง่วงบ่อยมากเพราะแต่ตื่นเช้ามืด ถ้าวันไหนขับรถต้องนอนพักกลางวันต่อให้ระยะทางไปกลับแค่200กม.ก็ง่วงได้ครับ
1. แว๊ะปั้มครับงีบสัก10-20นาทีล้างหน้าดื่มอะไรเย็นๆหรือกาแฟกระป๋องค่อยไปต่อ
2. ถ้าแว๊ะงีบไม่ได้จิบน้ำเย็นครับ แต่ถ้าหยุดจิบเมื่อไหร่ตาพริ้มพร้อมนอนทันที
3. ก่อนเดินทางดื่มกาแฟกันไว้ล่วงหน้าก่อนครับเพราะร่างกายเราสะสมความเหนื่อย เหนื่อยแล้วก็ง่วงเราต้องกินกาแฟกันไว้ก่อน ขากลับก็เติมอีกสักกระป๋องครับอยู่แน่นอน
4. อย่าคิดอะไรเพลินๆครับ เพ่งสมาธิไปที่การขับรถ เพราะตอนเราง่วงเราจะคิดอะไรเพลินๆแล้วหลุดไปแปปเดียวฟื้นขึ้นมาใหม่ อีกอย่างความง่วงเกิดจากความเครียดด้วยครับ เพราะงั้นอย่าเครียดเดี๋ยวง่วงเร็ว
-
ปกติ ถ้าง่วง ผมจะเร่งแรงๆ มุดๆ สักพักนึง แซงให้พ้นทุกคันที่มันช้าๆอยู่ ชิดขวานักก็แซงซ้ายไปเลย แซงแหลก แล้วเหยียบ ไม่พ้นก็เบรค หาช่องใหม่
สักแปปก็หายง่วงแล้วครับ เพราะร่างกายจะตื่นตัวทันที อะดรีนาลีนสูบฉีด(พิมพ์ถูกไหมหว่า)
แต่ทั้งนี้ ถ้าไปหลายคน อาจจะตื่นตัวกันหมดทั้งรถ อาจจะโดนบ่นหูชาได้ครับ
-
ง่วงก็จอดนอนครับ วิธีแก้ที่ดีที่สุด
-
เคี้ยวหมากฝรั่ง > หาของกิน น้ำ กาแฟ หรือ ขนม > เปิดเพลงมันๆ ดังๆ > จอดแวะปั๊มยืดเส้นยืดสาย > หาที่จอดนอนพัก หรือ หาคนเปลี่ยนกันขับ (ถ้ามี) ครับ
ปล. บางทีผมเปิด Drive by Jimmy Re-Run ฟังเวลาขับรถ รู้สึกไม่ค่อยง่วงเท่าไหร่ครับ ฟังแล้วสนุกนี้ ได้คิดอะไรตามไปเรื่อยๆ ไม่ง่วงครับ :)
-
เริ่มง่วงๆ ยังพอไปไหวผมชอบเปิดหน้าต่าง ลดฝั่งซ้ายทั้งสองบานลงนิดนึง ลมจะวนมาตีหน้าคนขับพอดี
ถ้าที่สุดแล้วไม่มีคนเปลี่ยน ก็หาปั๊มจอดงีบครับ ขั้นต่ำ 30 นาที
ตื่นมาล้างหน้า ใส่กาแฟกระป๋องกับน้ำเย็นๆ เท่านี้ก็ไปต่อได้อีกหลายชั่วโมง
-
ผมเคยเป็นวูบไปเสี้ยววิ รู้สึกตัวรถเอนขวานิดๆ แต่ยังไม่ออกจากเลน
ขับทางไกล แล้วง่วง
ผมเริ่มจากใช้ หมากฝรั่ง เดนทีน ไอซ์ สีดำ เคี้ยว 2 เม็ด
จะรู้สึกเหมือนมียาหม่องในปากเลยครับ
ถ้ายังง่วงก็กาแฟหรือเครื่องดื่มเย็นๆข้างทาง หรือปั๊ม
ประมาณกินปั๊มนี้ ฉี่ปั๊มหน้า กินปั๊มหน้า ฉี่ปั๊มถัดไป
ถ้ายังง่วงอีก ผมจอดหาที่นอนเลยครับ สัก 5 นาที ก็ดีขึ้นแล้วครับ
ถ้าไม่ไหว เริ่มถึงจุดที่รู้สึกว่าใกล้จะวูบ ผมจอดนอน สถานเดียวครับ
ไม่คุ้มเสี่ยงครับ
-
ถ้าง่วงผมจะจอดพักทุก 30 นาทีแล้วลงเดินรอบๆรถสัก ๕ นาทีเพื่อให้ตื่นเลยครับ นั่งนานๆแล้วมันง่วง หรือหาเกมส์เล่นเกมส์ในที่นี้คือคิดว่าจะแซงรถคันหน้ายังไง คิดว่าไอ้คันหน้ามันจะทำอะไร ไปเรื่อยๆพอได้คิดแล้วมันจะไม่หลับ
-
รู้ตัวว่าง่วง ให้จอดงีบเลย เอนเบาะงีบ ไม่กี่นาทีก็สดชื่น
งีบนะ ไม่ใช่หลับยาว
แค่สะดุ้งก็หายเป็นคนละอารมณ์แล้ว
ผมก็เกือบตายเพราะหลับในมาแล้วครับ ไม่มีคู่กรณี แต่ไปตกอีกเลน
-
จอดนอนครับ เพราะถ้ารู้ว่าตัวเองเสี่ยงต่อการหลับใน ก็หมายถึงว่าร่างกายเราถึงที่สุดแล้ว อย่าฝืนเลยครับ วูปเดียวจริงๆมันห้ามไม่ได้
-
อ้าปากค้างไว้ครับเท่าที่จะทำได้
เค้าบอกว่า หากอวัยวะสักส่วน มีท่าทางที่ผิดแปลกไปจากเดิม ร่างกายจะไม่สามารถนอนหลับได้ครับ
เช่น อ้าปากค้างไว้ คือฝีน อวัยวะด้านปาก
หรือให้แลบลิ้นไปตลอด ยังไง คุณไม่มีทางหลับ
-
หาปั็มจอดนอนครับ ไม่ไหวอย่าฝืน
นอนสัก15-30 นาที จะขับต่อได้อีก 3-4 ชั่วโมง
ถ้ากลัวนอนยาวก็ดับเครื่องเปิดกระจกนินึง แล้วก็นอน ความร้อนและเหงื่อจะเป็นตัวกระตุ้นให้ตื่นครับ
ตื่นมาล้างหน้าล้างตา น้ำเย็นๆๆสักขวด แล้วก็ไปต่อครับ
ผมเคยหลับในรถด้านขวาตกไปคูกลาง ดีที่หักกลับมาทัน รถหลังเบรกกันบานนน
และผมเคยรถหลับในอัดท้ายมา ดีที่ความเร็วพอๆๆกันเลยไม่เสียหายมาก
นอนเถอะครับ ไม่เป็นภาระของเพื่อนร่วมถนน
-
ถ้าไกลมากๆจนง่วง ปกติผมแวะล้างมือล้างหน้า ซื้อเครื่องดื่ม ลูกอม หน่อยก็หายแล้วครับ
-
สำหรับผม กาแฟสักแก้ว หรือ โค้กสักกระป๋องก็โอเคแล้วครับ
-
espresso ร้อน เพียวๆ ไม่เติมอะไรเลย
-
ถ้าเริ่มง่วงนิดๆ อาศัยแวะปั้มล้างหน้า ยืดเส้นสาย กาแฟ+ขนมปังให้พอเคี้ยว ถ้าง่วงมากแวะเข้าสถานีตำรวจ ขอนอนจุดที่ปลอดภัยสักชั่วโมง หรือเปลี่ยนคนขับถ้ามีใครขับได้ไปด้วย เดี๋ยวนี้ไม่กล้าฝืนแล้วครับ ไม่คุ้มค่าเลย
-
กาแฟ/ชาเขียว อย่าเปิดครูสคอนโทรล เปิดเพลงที่ชอบเพลงแอคทีฟๆหน่อยน้องไปด้วยจะแก้ง่วงครับ ถ้ามีคนในรถนั่งมาด้วยก็ชวนคุยไปเรื่อยๆ
-
อ๋อ ไม่ใช่นอนไม่พอ แต่เป็นคนหลับง่ายใช่ไหมครับ
แวะปั๊มล้างหน้า M100, มะขามเปรี้ยว ๆ, double espresso
เปิดกระจกขับรถ
-
เอาขำๆก่อนนะครับ ทะเลาะกับแฟนข้างๆครับ รับลองตื่น หน้าแดงร้อนวูบวาบเลยหายง่วง
มีหลายวิธีครับ ที่ผมลองๆก็ กาแฟเข้มๆ กินน้ำบ่อยๆจะได้แวะปั้มบ่อยๆล้างหน้าด้วย กินของเปรี้ยวๆ หรือคุยกับคนข้างๆไปเรื่อยๆก็พอช่วยได้ ถ้าไม่ไหวจริงๆควรแวะพักครับสัก ชั่วโมงนึง ก็ดีขึ้นครับเดินทางปลอดภัยนะครับ
-
น้ำอะไรก็ได้น้ำแข็งเต็มเเก้ว ถือมือนึงดูดไปเรื่อยๆครับ
-
ผมไม่ขับรถนานครับ คือจะขับติดต่อกันนานเกิน 2-3 ชั่วโมงไม่มีแล้ว เกิน 200 km ก็ไม่ทำ
คือขับนานกว่านี้จอดแวะปั๊มเลย แต่ถ้าง่วงจะสตาร์ทเครื่องเปิดฝากระโปรงรถระบายอากาศ เปิดแอร์นอนในรถ บางทีหลับไปชั่วโมงกว่าก็มีครับ ตื่นมาก็ขับไปต่อ ผมนอนในรถประจำครับ แต่ต้องเปิดฝากระโปรงรถนะ แง้มกระจกนิดหน่อย
ถ้ารีบจริงก็คงไปตั้งแต่เมื่อวานแล้วครับ ไม่ขับรถเร่งรีบ ปลอดภัยไว้ดีกว่า
-
หลับครับ แล้วตื่นมาเดิน ล้างหน้า หาอะไรกินนิดๆหน่อย แล้วค่อยไปต่อ
ถ้าจอดไม่ได้จริงๆ ก็พยายามขยับตัวไว้ครับ แล้วก๋อย่าขับรถตามคันหน้าคันเดิม ต้องเปลี่ยนคัน เปลี่ยนเลนบ้างครับ
-
วิธีแก้ของผมคือ "หลับ" ครับ
หาที่ปลอดภัย จอดพัก หลับซักงีบ แล้วจะหายครับ
-
อีกแบบนึงที่ใช้บ่อยๆเวลา ซึมๆง่วงๆ แต่ไม่ใช่วิธีที่แนะนำนะครับ
คือขับเร็วกว่าปกติ โยกออกขวาซ้าย ออกจะซิ่งมากๆสักหน่อย แก้ง่วงได้เยอะเลย
วิธีอื่นก็ตามที่หลายๆท่านแนะนำครับ
-
1. ของเปรี้ยวครับ มีมะม่วงขายสี่แยก ซื้อติดไว้สักถุง ง่วงๆนี่หยิบกิน2-3ชิ้น ตาสว่าง ลูกอมเปรี้ยวๆด้วยครับ มะขามจี๊ดจ๊าดก็ได้
2. ลูกอมรสซ่า เย็น สุดขั้ว พวกใส่กล่องๆ อมทีละเม็ด2เม็ด ซ่าไป10-15นาที
3. ขนมรสเผ็ด พวกถั่วโก๋แก่วาซาบิ สาหร่ายรสเผ็ด
4. ขนมขบเคี้ยวธรรมดา ถั่ว แอลม่อนด์
5. น้ำเย็น กินมันบ่อยๆ ยิ่งกินยิ่งปวดปัสสาวะ ปวดจนต้องแวะเข้าห้องน้ำบ่อยๆ
6. น้ำปั่น น้ำผลไม้ ที่เปรี้ยวๆ เย็นๆ เช่น สตรอเบอรี่ปั่นตามปั๊ม
7. ฟังเพลงร็อค ฟังวิทยุ
8. ชวนคนข้างๆคุย ชวนทะเลาะกับเมีย
9. จอดนอน 10 นาที ตั้งนาฬิกาปลุก
10. ให้เมียขับ
-
ผมใช้วิธีดึงขนจมูกตัวเองครับ น้ำตาเล็ดเลยทีเดียว
-
ผมใช้วิธีดึงขนจมูกตัวเองครับ น้ำตาเล็ดเลยทีเดียว
ถอนขนจมูกผมก็ใช้บ่อยครับ รวมถึงขนหน้าแข้งด้วย เหลือขนอีกอย่างยังไม่เคยลอง แต่ถ้าง่วงมาก ถอนขนเอาไม่อยู่ครับ ต้องนอนอย่างเดียว
-
ดีสุด
1.งีบ 10-15 นาที (อย่านอนยาว เดี๋ยวลุกขึ้นมาจะขับไม่ไหว ร่างกายเปลี่ยนโหมด)
2.ถ้าจำเป็นต้องขับต่อ ผ้าเย็นชุ่มๆ ชุบน้ำหรือน้ำแข็ง เช็ดหน้าบ่อยๆ ช่วยได้เยอะ กินอะไรก็ไม่หายง่วงหรอก
-
หลับครับ 5-15 นาที จะดีขึ้นเยอะ
-
ทั้งดีง-ทึ้ง ถึงจุดหนึ่งช่วยไม่ได้
วิธีที่ช่วยให้ตาสว่าง ทำให้อดรินาลีนหลั่งซิครับ ผมจะใช้วิธีนี้เมื่อเวลาง่วงมาก ๆ หารถที่ขับเร็วกว่าเรา และกะว่าความแรงพอ ๆ กัน วิ่งไล่บี้เขา แซงเขาบ้าง ให้เขาแซงบ้าง ตอนนี้ตาจะสว่างขึ้นทันที เมื่อรู้สึกว่าหายง่วงแล้วก็ถอยลงมาขับร้อยสิบเหมือนเดิม....
-
ย้อนกลับไปก่อนง่วงครับ
นอนพอไหม ขับมาไกล/นานขนาดไหน
อย่าขับต่อเนื่องด้วยความเร็วคงที่นานเกินไป
หาคนคุยฟังเพลงไปเรื่อย วางแผนการขับเลี่ยงเวลานอน เช่น ปกตินอน 4ทุ่ม อย่าไปขับ 5โมง ยิงยาวถึงเที่ยงคืน
ถ้าง่วงแล้วหาที่จอดนอนครับ
ฝืนไปอันตรายเปล่าๆ
-
ผมจะพยายามฝืนๆ. หากไปง่วงสุดๆตรงที่ไม่มีที่จอดที่ปลอดภัยเลย เช่นแถวเว้นลงไต้บางเส้น...
เพราะ..เคยนอนในรถ. ตื่นมาสยองโคตรๆ. เพราะตื่นมาเจอท้องฟ้า. ดาวระยิบระยับ ผ่านหลังคา...
ตกใจสุดขีด เพราะวินาทีนั้น ไม่รุ้ง้าเพิ่งตื่น. หรือ เราหลับในแล้วรถคว่ำ.
สุดๆ
-
* Espresso ซักช๊อต หรือ กาแฟเย็นซักแก้ว แล้วงีบซัก 15 นาที หลังจากตื่นจะสดชื่นมากครับ
* หาเพื่อนชวนคุย เช่นโทรหาใครที่อยากคุยด้วย หาสาวคุยด้วย ยิ่งถ้าเป็นคนที่กำลังจีบ จะตื่นตัวตลอดเวลาที่คุย
* ถ้าง่วง ๆ เผลอ ๆ หลับบ่อย ๆ เคี้ยวหมากฝรั่ง เอาผ้าเย็นจัด ๆ เช็ดหน้า
-
ผมเคี้ยวซูกัสครับ เพราะไม่ชอบเคี้ยวหมากฝรั่ง
ปล.เหยียบไม่เกิน 90 กม/ชม กรุงเทพ-หาดใหญ่ ต้องขับกันกี่ชั่วโมงล่ะเนี่ย :(
เส้นทางสายหลัก ควรจะให้วิ่งได้ 120 นะครับ
-
แวะปั้ม ล้างหน้า ผ้าเย็น กาแฟร้อน ถ้าไม่ไหว งีบสักนิด :)
-
แสดงว่าร่างกายยังไม่พร้อมขับรถทางไกล ถ้ารู้ตัวว่าจะต้องเดินทางไกล ให้ออกกำลังกายฟิตกล้ามเนื้อทุกส่วน ล่วงหน้าสัก1สัปดาห์ครับช่วยใด้ดีมาก ก่อนวันเดินทางให้นอนเต้ฒที่สัก3ชั่วโมง 8)
-
คุณซื้อกระติกเก็บความร้อนนะ แล้วชงกาแฟสดยี่ห้อดอยช้างนะ กินเพียวๆเป็นกาแฟดำ ไม่เติมน้ำตาลนะ ตื่นตาค้าง นั่งตากลมไปสองวัน 8)
-
ดื่มน้ำให้ปวดฉี่อ่อยๆครับ รับรอง ::) ::) ::)
-
ทำอย่างไรก็ได้อย่าให้ร่างกายมันรุ้สึกสบายครับ
วิธีที่ผมใช้ พี่10ล้อแนะนำมา ง่วงมากล้างหน้าแปรงฟันเส้นประสาทมันตื่นหมด
ยังไม่หาย เปิดกระจกให้ลมตีซักพักเพราะเหมือนเราขาด อ็อกซิเจน ก่อนเปิดประจกลองปรับให้อากาศภายนอกหมุนเวียนจะทำให้ง่วงช้าขึ้นครับ
วิธีสุดท้าย ขับซิ่งมุดๆ สมองคิดตื่นแน่นอนครับ
-
ผมหลับในบ่อยมาก แต่มักเป็นแค่เสี้ยววิ พอได้สติแล้วจะตื่นทันที แต่หวาดเสียวตัวเองมากๆ แล้วคุมไม่ได้ด้วย ทั้งๆที่ก็ขับแค่ระยะทางใกล้ๆ แบบกรุงเทพ-ฉะเชิงเทรา
แต่มีครั้งนึงที่ผมจอดนอนมอเตอร์เวย์เลย (ขับกลางวันด้วยนะ แต่ง่วงมาก) คือแง้มกระจกรถไว้นิดหน่อย ดับเครื่องแล้วนอนเลย หลับไปครึ่งชั่วโมง หายเป็นปลิดทิ้ง
ช่วงหลังๆมา ผมสังเกตอาการตัวเองว่า มันจะมีช่วงเวลาง่วงในแต่ละวันอยู่ อย่างเช่น บ่าย 4 โมงประมาณนี้ ผมก็จะเลี่ยงการขับช่วงนี้แทนครับ ก็แก้ปัญหาได้ดีนะ
-
- ถ้าง่วงแล้ว หาที่จอดพักก่อนเลยครับ ล้างหน้า เดินสูดอากาศข้างนอกไปมาสักพักก็ดีขึ้นแล้วครับ
(แปรงฟันนี่คือตื่นแน่ๆ ฟันสะอาดด้วย ฮา หรือที่สุดคืออาบน้ำครับ จะมีปั๊มอยู่ยี่ห้อนึงชอบมีห้องอาบน้ำ)
- หลับในส่วนใหญ่ช่วงสายๆ และช่วงบ่ายๆ ถ้าต้องขับรถโดยเฉพาะทางยาวๆ
จำไว้เลยว่าอย่ากินข้าวเยอะ
- เวลาอยู่บนรถนานๆ ถ้าไม่ใช่พวกรถยุโรปที่แอบเปิดช่องอากาศภายนอกเข้ามา
ให้เปิดกระจกรับอากาศภายนอกเข้ามาบ้าง
-
ลองมาหมดแล้ว ทั้งของเปรี้ยว กาแฟ ล้างหน้า เปิดกระจกรถขับ
มันแค่บรรเทาความง่วงได้ระดับหนึ่งครับ
ปกติผมจะเป็นคนประเมินตัวเองตลอดว่าขับรถไหวไหม ถ้าไม่ไหวจะหาที่แวะ เดินยืดเส้นยืดสายตลอดครับ
ตัวผมเองเคยขับรถแล้วเกือบวูบอยู่หนนึง ขับอยู่บนเขาก่อนถึงแถวดอยกิ่วลมหน่อย รู้สึกว่าใกล้จะหลับใน ถึงจุดชมวิว ผมจอดรถบอกแฟนว่าขอนอนหน่อย ขับต่อไม่ไหวละ จะหลับใน ก็นอนหลับไปราวๆครึ่งชั่วโมง ตื่นมาสดชื่นแล้วครับ ขับได้อีกยาวๆเลยครับ
ดังนั้นสำหรับผม ถ้ารู้ว่าจะไม่ไหวใกล้หลับในเต็มที่แล้ว จอดนอนเถอะครับ
-
นอนหลับเพียงพออย่างน้อย 7 ชม. ก่อนวันเดินทางนอนพักยอะๆ
พอบ่ายๆ เริ่มมีอาการง่วง แวะปั้ม กาแฟสักแก้ว ล้างหน้าล้างตา นั่งพัก ยืดเส้นยืดสายสักหน่อย ค่อยไปต่อครับ
-
1. ของเปรี้ยวครับ มีมะม่วงขายสี่แยก ซื้อติดไว้สักถุง ง่วงๆนี่หยิบกิน2-3ชิ้น ตาสว่าง ลูกอมเปรี้ยวๆด้วยครับ มะขามจี๊ดจ๊าดก็ได้
2. ลูกอมรสซ่า เย็น สุดขั้ว พวกใส่กล่องๆ อมทีละเม็ด2เม็ด ซ่าไป10-15นาที
3. ขนมรสเผ็ด พวกถั่วโก๋แก่วาซาบิ สาหร่ายรสเผ็ด
4. ขนมขบเคี้ยวธรรมดา ถั่ว แอลม่อนด์
5. น้ำเย็น กินมันบ่อยๆ ยิ่งกินยิ่งปวดปัสสาวะ ปวดจนต้องแวะเข้าห้องน้ำบ่อยๆ
6. น้ำปั่น น้ำผลไม้ ที่เปรี้ยวๆ เย็นๆ เช่น สตรอเบอรี่ปั่นตามปั๊ม
7. ฟังเพลงร็อค ฟังวิทยุ
8. ชวนคนข้างๆคุย ชวนทะเลาะกับเมีย
9. จอดนอน 10 นาที ตั้งนาฬิกาปลุก
10. ให้เมียขับ
ข้อ 6 นี่จริงเลยครับ ถ้าง่วงๆ ผมซื้อพวกนี้ ไม่ก็ Slurpee ที่ 7-11 ครับ
-
ถ้าไม่ไหวจริงๆ คงหาที่ปลอดภัย จอดนอนชั่วคราวครับ ... แต่ส่วนมาก ผมชอบซื้อเรดดี้ทานครับ สีแดงหรือสีม่วง ทำให้ผมขับได้ต่ออีกชั่วโมง
-
สถานที่และอุปกรณ์ป้องกันการหลับใน
1. ปั้ม ปตท
2. Power bank
3. พัดลม USB
4. มุ้งกันยุงสำหรับรถยนต์
5. รถเบาะหลังนอนสบายๆซักคัน
ทดลองขับไปเที่ยวใต้หลายจังหวัด ไม่เจออาการหลับในครับ
(https://scontent.fbkk5-6.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/73219536_2557009491012728_8715175353020055552_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_eui2=AeELWeJGLac1IkP0B-cC5FqlSDa59ngwWpva_VE5ic5o7QJ1pvhEcNT8At7fOdtmd30uhHzikCrMTC20wSL3e2XgPrnmJvgS3_bUBLyeIkmwlg&_nc_ohc=SinMt4-W8xkAQnyLc86ze9aK1ScIZxDE8pzSVZfDAEoTl7WJY9OHfS8fQ&_nc_pt=1&_nc_ht=scontent.fbkk5-6.fna&oh=89761eefe3388a1161e88c499e3097fe&oe=5E81ADF0)
(https://scontent.fbkk5-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/76902019_2796611633691465_5426132368891052032_o.jpg?_nc_cat=109&_nc_eui2=AeElY7Sl-EwLtWptAJPMlRO-KS-73dQoBOxPrKAYRnM0Rknp3r-636savzYb9yNGszYEJZTt7vNGVVie-cJac46UfHU-44IXYW3oQnhvDWZ2VQ&_nc_ohc=S-anInYklLoAQlfzAh0pNLm1bnqScThjqT-CtTqmWKpiLZ8BL_rMBZsZQ&_nc_pt=1&_nc_ht=scontent.fbkk5-1.fna&oh=ba7ea8bff60b3193c973165079a60a61&oe=5E6977B9)