ขับรถแล้วปวดเข่าครับ

[Wen]

ผมเพิ่งขับรถมาได้4-5เดือนครับ

เดินทางเส้นทางรถติดทุกวันจันทร์-ศุกร์

รถที่ใช้เป็นmazda3

พักหลังมานี่เริ่มมีอาการปวดเข่าเวลาขับรถครับ

จึงอยากถามท่านสมาชิกว่ามีวิธีแก้ยังไงบ้างครับ
หรือการปรับเบาะ ควรปรับระยะขายังไงครับ

ผมรู้สึกว่าขับแบบตั้งเข่าให้ชันขึ้น(เลื่อนเบาะขึ้นด้านหน้า)
จะปวดเข่าน้อยกว่าแต่กลับไม่สบายต้นขาเพราะเบาะปรับเงยไม่ได้

ขอบคุณครับ

[GoatGoat]

ผมก็เป็นครับ ปวดเข่าขวา ติดทุกวัน
ตอนนี้แก้โดย นั่ง Uber แล้วขับรถเฉพาะเสาร์อาทิตย์ 

[mozart]

อาการนี้ถ้าเป็นผมคือ จัดเบาะชิดเกินไปครับ ต้องเลื่อนไปข้างหลังอีกนิกหน่อย อาการจะดีขึ้น

[Oah]

เกร็งเท้าเวลาเหยียบค้างหรือเปล่าครับ ลองสังเกตุดู ถ้าขับรถมาไม่นานอาจจะคุ้นกับการที่ว่าถ้าไม่เหยียบคันเร่งก็ต้องเหยียบเบรค เข่าจะเกร็งตลอด ลองปรับวิธีการขับดูคือจริงๆถอนเท้าจากคันเร่งแล้วรถจะไหลต่อ กะระยะแล้วค่อยเหยียบเบรค ขาจะได้พักบ้าง อีกอย่างคือเวลาติดปุ๊บ เข้าเกียร์ว่างดึงเบรคมือเลย อย่าห่วงว่าเกียร์จะเสียเร็วครับ มันไม่ได้บอบบางขนาดนั้น

[promt]

เห็นบางคน รถไหลช้าๆ จะดึงเบรคมือเพื่อหยุดรถ
คงแก้ปวดเข่าได้บ้าง

แต่คันที่วิ่งตามหลัง ลำบาก

[Sit: )]

ยกตัวเบาะให้สูงขึ้น หรือกระดกปลายเบาะได้ไหมครับ

[nuntapon.s]

ผมเคยเป็นตอนใช้FDครับ เบาะเตี้ยเกินและวางส้นเท้าใกล้แป้นเบรคแล้วใช้บิดเข่าเพื่อย้ายเท้าไปเหยียบคันเร่ง ขาจะแบะออกตลอดเวลาทำให้เอ็นยึดหัวเข่ารับแรงผิดแนว

ลองสังเกตุดูครับ ถ้าคิดว่ามีพฤติกรรมคล้ายๆผม  ก็ลองปรับเบาะให้สูงขึ้นนิดนึง แล้วขยับส้นเท้าออกไปใกล้คันเร่งมากขึ้นอีก  อาจจะดูขัดๆแต่ขาจะวางอยู่ในแนวตรงมากขึ้น

แล้วไปกายภาพได้เลยเพราะปรับท่าแล้วความเจ็บมันจะยังไม่หายไปทันที กายภาพจะช่วยเร่งขั้นตอนตรงนี้ครับ

[AuNaraKa]

ต้องปรับเบาะให้ตรงปลายมันแหงนขึ้นมารับเข่าครับ ไม่งั้นเราจะเกร็งเข่าตลอดเวลาทำให้ปวดได้

[SM.]

ต้องปรับท่านั่งใหม่ครับ ลองหาดูครับ จะมีบอก ท่านั่งที่ถูกต้อง

แต่ถ้าขับมากๆ รถติดๆ หรือขับทางไกล ก็มีโอกาสเมื่อย ปวดขา ปวดเข่าได้อยู่ดี

[pheet]

ผมก็เป็นครับ  สุดท้ายก็ใช้วิธี นั่งรถไฟฟ้าบ้างรถเมล์บ้าง สลับกับขับเองบ้าง

[Wen]

ขอขอบคุณทุกคำแนะนำครับ

คิดว่าอาจจะหาหมอนมารองรับต้นขา+ลองเปลี่ยนท่านั่งใหม่ดูครับ เพราะว่าตัวเบาะนี่ปรับได้แค่สูงต่ำครับ ปรับเงยไม่ได้ แล้วผมก็ปรับสูงสุดแล้วด้วย ยังไม่รองรับต้นขาเลย5555  บางทีปรับเบาะไกลไป พวงมาลัยดึงออกมาสุดแล้วแต่ก็ยังจับไม่ถนัดอยู่ดี เลยต้องเลื่อนเข้ามาชิดหน่อยเพื่อหมุนพวงมาลัยได้คล่อง 

[Alcatraz]

ส่วนนึงเป็นเพราะไม่มีเบาะปรับไฟฟ้าครับ เลยทำให้ปรับได้ไม่ละเอียด เลยมีปัญหาปรับยังไงก็ไม่เข้าที่ซักที

แต่เป็นออปชั่นที่คนไม่เคยเรียร้อง ไม่เข้าใจเพราะอะไร ทั้งๆที่มีประโยชน์มาก ทีฮีตเตอร์แอร์มีประโยชน์อยู่ 2 วันในหนึ่งปี เรียกร้องกันเหลือเกิน

แต่ไม่ต้องน้อยใจไปหรอกครับขนาด a180 กับ 116i ล็อตแรกก็ไม่มีเหมือนกัน

[KaIaK118]

อาการนี้ถ้าเป็นผมคือ จัดเบาะชิดเกินไปครับ ต้องเลื่อนไปข้างหลังอีกนิกหน่อย อาการจะดีขึ้น

+1
เมื่อก่อนตอนวัยรุ่นเคยเป็นครับ เพราะเบาะชิดไปครับ คิดว่าพอดีแต่ไม่พอดี ยิ่งวันไหน มีจังหวะที่ต้องเหยียบเบรคหนัก หัวเข่า เจ็บจี๊ดเลย
นั่งขับด้วยความเคยชิน แต่พอดีความสูงเพิ่มขึ้น

[Volta]

ขอขอบคุณทุกคำแนะนำครับ

คิดว่าอาจจะหาหมอนมารองรับต้นขา+ลองเปลี่ยนท่านั่งใหม่ดูครับ เพราะว่าตัวเบาะนี่ปรับได้แค่สูงต่ำครับ ปรับเงยไม่ได้ แล้วผมก็ปรับสูงสุดแล้วด้วย ยังไม่รองรับต้นขาเลย5555  บางทีปรับเบาะไกลไป พวงมาลัยดึงออกมาสุดแล้วแต่ก็ยังจับไม่ถนัดอยู่ดี เลยต้องเลื่อนเข้ามาชิดหน่อยเพื่อหมุนพวงมาลัยได้คล่อง

ลองปรับพนักพิงดูหรือยังครับ
ผมว่าคุณน่าจะปรับพนักพิงเอนไปหรือเปล่าครับ

ถ้าปวดเข่า แสดงว่าเบาะไม่รองรับต้นขา
ถ้ายังงั้นก็ต้องถอยเบาะออกมาอีกครับ ให้ต้นขาเหยียดตรงจนสัมผัสกับเบาะรองนั่งก่อน

จากนั้นปรับพวงมาลัย ดึงออกมาให้สุด
จากนั้นปรับพนักพิง โดยปรับหลังตรงก่อน แล้วค่อยๆเอน
จนแขนงอเล็กน้อย ไม่เหยียดตรงเกินไป

ถ้ายังไม่เห็นภาพ ลองหาดูวิธีการปรับเบาะรองนั่งจากในยูทูบก็ได้ครับ

[0%]

อาการนี้ต้องถ่ายรุป ด้านข้าง ตอน นั่งขับมาให้ดูครับ เห็นแว๊บเดียวก็รู้ว่าเป็นที่อะไร

แต่คร่าวๆ คิดว่า นั่งชิดเกินไป และ นั่งเบาะ ต่ำเกินไป

[ps000000]

ผมขับออโต้เมื่อยขาซ้าย

[O_o"]

เริ่มที่ตัวเองก่อนครับ ออกกำลังกายบ้าง ร่างกายแต่ละคนความทนทานต่อสภาพแวดล้อมเดิมๆทุกวันมีจำกัดนะครับ

แล้วค่อยมาดูที่การจัดตำแหน่งเบาะ และท่านั่งเบาะต่ำไปสูงไป

[Tomz]

เป็นเก๊าหรือป่าวครับ ปวดเข่าเนี่ย เดี๋ยวจะเหมือนพ่อผม ขับรถแล้วปวดเข่า มาโทษรถผมว่าเบาะไม่ดี ที่ใหนได้ ไปหาหมอ หมอบอกพ่อผมว่าเป็นโรคเก๊า โถ่ๆๆๆๆๆ  พ่อนะพ่อ ลูกเกือบเอารถไปทำเบาะใหม่แล้ววววววว 

[adis]

ลองจัดท่านั่งดูครับว่าเบาะถอยมาระดับไหนที่เรารู้สึกสบายที่สุด พนักเอนด้วยเช่นกัน ควรจะปรับให่พอดี ข้อศอกจะต้องงอเล็กน้อย
สามารถหมุนพวงมาลัยไปมาได้สบาย
แล้วทีนี้เวลาขับก็พยายามขยับแข็งขาบ้างครับ
  อีกอย่างก็คือ ถ้าเมื่อยมาก ๆ ก็เข้า spa เบย 555 สบายตัวฝุด ๆ

[Slipknot`]

จขกท. เป็นเหมือนผมเลยครับ แต่เป็นเฉพาะเวลาขับ Fortuner กับ Altis โฉมที่แล้ว
รถคันอื่นๆไม่เป็นครับ รถเล็กๆอย่าง Swift ก็ไม่เป็น
ลองปรับเบาะก็แล้ว ขึ้นลงก็แล้ว ก็ไม่หายครับ งงเหมือนกัน
ผมขับ Altis กทม-บางแสน กทม-พัทยา ไปกลับ ปวดแบบทรมานมากๆ เข็ดเลย

ปล.อายุยังไม่ถึง25นะครับ แฮ่ๆ

[yourturle]

เบาะชิดไป เลื่อนเบาะไปด้านหลัง เอนเบาะช่วย

[cj7]

ตอนใช้ civic ปวดข้อเท้ากับเข่า และบริเวณขา จัดท่านั่งยังไงก็ปวด ตอนนี้ใช้ teana ไม่ปวดเลยครับ งงเหมือนกัน

[NINENOI]

ผมเคยเป็นกับสามห่วงซึ่งเบาะต่ำไม่รองรับต้นขาพอหาหมอนมารองก็สบายขึ้นเยอะ ลองหามารองขาดูก่อนครับว่าดีขึ้นรึเปล่าง่ายๆไม่ได้ลงทุนอะไร

[KKz]

ไม่รู้ว่าส่วนนึง อาการปวดมาจากอายุด้วยรึเปล่า ใกล้ๆเลขสี่ขึ้นไป ก็จะเริ่มมีปัญหากันบ่อยขึ้น
ส่วนรถญี่ปุ่น ยิ่งเจ้าตลาดทั้งสองแบรนด์ทั้งเก๋ง กระบะ คันเร่งยิ่งชิดกับเบรค (ค่อนมาตรงกลาง) แถมส่วนมากพวงมาลัยปรับเข้าออกหาตัวไม่ได้ (ถ้าแขนไม่ยาวนี่ลำบาก)
จะปรับเลื่อนเบาะให้ห่างออกได้แค่ระยะนึงเพราะสุดมือ เลยไม่ถึงกับสบายที่สุด แค่ลดอาการปวดได้บ้าง
แต่รถยุโรปนี่ปรับได้หมด ไม่ค่อยมีปัญหาในเรื่องท่านั่งสักเท่าไหร่นะครับ
**จาก ปสก ส่วนตัว** D Seg เจ้าตลาดผมยังใช้เวลาปรับท่านั่ง อยู่เป็นอาทิตย์เลยครับกว่าจะลงตัว ยิ่งแรกๆตอนได้รถมานี่ปวดเมื่อยมากโดยเฉพาะขา