ขอวิธีขับรถแล้วไม่ง่วงครับ

[roroeow7]

ไม่รู้เป็นอะไรครับ  เป็นมาตั้งนานล่ะ
ทั้งๆที่ นอนหลับตอนกลางคืน ก็ราวๆ7ชั่วโมง ปกติ  (ไม่เกินเที่ยงคืนก็ง่วงแล้ว)
หรือต่อให้ นอนกลับเต็มอิ่ม เต็มพิกัด  ตื่นมาสดชื่นขนาดไหนก็ตาม
รู้ทันบาคาร่า
พอตกช่วงบ่าย  แล้วต้องขับรถ  ง่วงทุกที  (อาชีพ เซลล์ ครับ)

ไม่อยากกินเครื่องดื่มบำรุงกำลัง  กินแล้วใจสั่น  ไม่ชอบ
บางทีก็ลืมซื้อกาแฟกระป๋อง  (แบบว่า ไม่มีจังหวะให้จอดรถ แวะซื้อ อะไรเงี๊ยะ)

ง่วงขนาดที่ว่า ตาปรือเลยทีเดียว
ที่รอดมาได้ถึงทุกวันนี้ โดยไม่เคยมีอุบัติเหตุ(เนื่องจากความง่วง)  ก็นับว่าบุญหัวผมมากๆแล้ว
(ล่าสุดเมื่ออาทิตย์ที่แล้ว ขับรถ บนทางด่วนวงแหวน แถวๆด่านทับช้าง  .. ง่วงตามระเบียบ ..ตาปรือ ถึงขนาดสัปงก  ..ยังโชคดีที่รู้สึกตัวตอนรถเหวี่ยงตัว เปลี่ยนเลนมาได้ครึ่งเลน ..เลยยังบังคับรถทัน (รถกำลังวิ่งตรงไปหารถบรรทุกเลนข้างๆ) หน้าซีด ใจสั่น  ยอมรับเลยว่ากลัวมากๆๆๆๆ )

เบื่อตัวเองจังเลย  กลัวอันตรายด้วย
ตกบ่าย แล้วต้องขับรถ  มีวิธีแก้ง่วงยังไงครับ

[tom46]

ดื่มน้ำ เปิดกระจกรับอากาศบ้าง ของกินเล่นแบบเคี้ยวๆหน่อยพวกเมนทอสก็ได้ครับ

[คนขับรถ]

เปิดเพลง แล้วร้องตามดังๆ หรือสวดมนตร์  (ถ้าธรรมะ ธรรมโม) เปลี่ยนบทหรือเพลงไปเรื่อยๆ การนึกถึงคำสวดฯหรือนึกเนื้อเพลงต่างๆจะทำให้มีสมาธิจดจ่อทำให้หายง่วงได้

[ภูมิใจไหม?]

ดับเบิ้ลเอสเพรสโซ่

[jaesz]

1.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำให้ร่างกายแข็งแรงครับ
2. เช็ครถไม่ให้สั่นมาก ยางแท่นเครื่อง ยางรถยนต์ถ่วงให้ดี -- ผมเคยใช้รถที่สั่นมากแล้วง่วงมาก ไม่ร้คนอื่นเป็นไหม เปลี่ยนยางแท่นเครื่องใหม่ ไม่ง่วงเหมือนก่อน
3.หายใจเข้าออกยาว ๆ เวลาขับรถ
4. จิบน้ำบ่อย ๆ แวะฉี่เมื่อปวด
5. แวะพักเมื่อมีโอกาศ
6. อย่าติดฟิลม์มืดไปครับ เลือกบานหน้าใสหน่อย

[gorilla]

ง่วงก็พักนอนครับ​ 20-30​ นาที​

[okashi]

ถ้าง่วงตอนกลางคืน แนะนำให้เปิดรายการผีฟังครับ แปลกแต่จริง มันจะรู้สึกตื่นเต้นตลอดเวลา
แต่ถ้าตอนกลางวัน ก็ต้องแวะพักล้างหน้าล้างตา เป็นไปได้หาที่งีบซัก 15-20 นาที อาจจะพอช่วยได้

[รถจักรไอน้ำ]

แอร์ในรถได้เช็คบ้างรึเปล่าครับ บางทีถ้าอากาศอับๆ หรือ(ออกซิเจนไม่พออันนี้เดา)อาจจะทำให้ง่วงได้นะครับ

[sukhontha]

เปิดแอร์ให้เย็น -แรง ออกหนาว ๆ  จะช่วยได้  ถ้าเริ่มตาปรือ  ก็ยืดเส้นยืดสายเช่นลองกวดรถซิ่ง ๆแรง ๆ  สักนาที  แค่ดูความเร็ว ไม่จี้เขา... สารอะดีฯจะหลั่ง  อยู่ได้อีกเป็นชั่วโมง..


ผมเคยขับจากอุดร-บึงกาฬ-หนองคาย -ชัยภูมิ - ปทุมฯ  เที่ยวด้วย  ตั้งแต่เจ็ดโมงเช้า ยันสี่ทุ่ม  พักเฉพาะกินข้าว เติมแก๊ส...แค่นั้น ทำแบบที่บอก  ยังไปรอดเลย

[NS]

ถ้าหาที่จอดได้ จอดข้างหน้า กินน้ำ เข้าห้องน้ำบ่อยหน่อยก็ได้ครับ

[Staples]

เคี้ยวหมากฝรั่ง

[SM.]

ถ้าหาที่จอดได้ จอดข้างหน้า กินน้ำ เข้าห้องน้ำบ่อยหน่อยก็ได้ครับ

+1

[jayjung]

       เคยอ่านพบบอกว่า
หากใช่รถมากๆ โดยไม่ค่อยได้เปิดประตูหรือกระจก
จะทำให้ คาร์บอนมอนอกไซด์ ในรถมีมากขึ้นจะและจะง่วงนอน   
     วิธีแก้เฉพาะหน้าคือ เปิดกระจกให้ลมเข้า จะช่วยได้

ทางการแพทย์บอกว่า คาร์บอนมอนอกไซด์  ทำให้ง่วง

[Devil13]

1.อย่าทานอิ่ม อย่ากินอะไรที่หนักท้อง
ทานพอไม่ให้หิวพอ อาหารหนักท้องพวกข้าวเหนียวห้ามเลย จะง่วงง่าย

2.แง้มกระจกนิดๆให้ลมเข้า ช่วยได้นิดหน่อย ตามหลักวิทยาศาตร์

3.จอดหาที่งีบ สัก 5-10 นาที ล้างหน้าล้างตา

ส่วนใหญ่ผมเน้นที่ข้อ 1 ครับ
ถ้ารู้ตัวว่าจะขับรถทางไกลจะไม่กินอะไรหนักท้อง ส่วนใหญ่จะกินพวกแซนวิส +นม 1 กล่องพอ พอถึงปั๊มก็ลงไปล้างหน้า หาขนมกรอบๆกินต่อ ไม่กินข้าว ถ้าขับนานแบบเกินเวลาอาหาร 2 มื้อ จะกินก๋วยเตี๋ยว

[PeterC]

กาแฟดำ(อเมริกาโน่) ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่ครีมเทียม
เพราะน้ำตาลทำให้ง่วง ครีมทำให้ท้องอืด ดังนั้นกาแฟกระป๋อง ไม่ค่อยช่วยให้หายง่วงเท่าไรนัก

[ethancollins1989]

ถ้าง่วงลองแวะงีบดูสัก 15 นาทีครับ การงีบประมาณ 15-30 นาทีจะทำให้สมองเราเฟรชขึ้น
   

[tommy111]

จอดนอนครับ แก้ง่วงดีที่สุดแล้ว ฝืนขับไปได้ไม่คุ้มเสีย

[InBkk]

ลดอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล โดยเฉพาะข้าวเหนียว
เปิดกระจกหรือกดปุ่มอากาศไหลเวียนเป็นช่วงๆ
พกกาแฟติดรถ ชอบแบบไหน ยี่ห้อไหน ก็เอาแบบนั้น
จิบน้ำบ่อยๆ

แต่ยังไงก็ตาม คุณก็ต้องจอดพักบ้างอยู่ดี เพราะการจดจ่อกับบางสิ่งบางอย่างนานๆ มันก็ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าเป็นเรื่องธรรมดา ไม่ใช่แค่การขับรถ

[หมื่นเรืองราชภักดี]

1.อย่าทานอิ่ม อย่ากินอะไรที่หนักท้อง
ทานพอไม่ให้หิวพอ อาหารหนักท้องพวกข้าวเหนียวห้ามเลย จะง่วงง่าย

2.แง้มกระจกนิดๆให้ลมเข้า ช่วยได้นิดหน่อย ตามหลักวิทยาศาตร์

3.จอดหาที่งีบ สัก 5-10 นาที ล้างหน้าล้างตา

ส่วนใหญ่ผมเน้นที่ข้อ 1 ครับ
ถ้ารู้ตัวว่าจะขับรถทางไกลจะไม่กินอะไรหนักท้อง ส่วนใหญ่จะกินพวกแซนวิส +นม 1 กล่องพอ พอถึงปั๊มก็ลงไปล้างหน้า หาขนมกรอบๆกินต่อ ไม่กินข้าว ถ้าขับนานแบบเกินเวลาอาหาร 2 มื้อ จะกินก๋วยเตี๋ยว

ข้อ 1 ผมเห็นด้วยอย่างมาก ที่คุณง่วงตอนบ่ายอาจจะมาจากกินทานมื้อกลางวันอิ่มเกินไปหรือเปล่าครับ สำหรับผมถ้าเดินทางไกล จะไม่ทานให้อิ่ม จะทานแค่พอให้ไม่แสบท้องแค่นั้นเอง พวกข้าวเหนียวก็งดเช่นกันครับ หรือพวกของหวานๆก็ง่วง

อีกข้อถ้าง่วงมาก ดื่มน้ำเปล่าไปเลยครับอัดเข้าไปให้อิ่ม ร่างกายจะตื่นตัวสดชื่นและจะปวดฉี่ เมื่อนั้นไม่มีทางง่วงแน่นอน

[XMan3141]

ง่วงแล้วขับอันตรายมากๆจริงๆครับ ผมเคยเกือบลงเกาะกลางไปทีนึงเพราะวูบ ดีกว่าสะดุ้งกลับมารู้สึกตัวทัน ตอนหลังเลย ขับไปแวะปั้มไปตลอดทาง ช่วยได้ระดับนึงครับ ถ้าง่วงมากจริงๆ จอดนอนเอาอย่างที่พี่ๆด้านบนว่าไว้ครับ

[Push in Boost]

ผมก็เป็น sale ครับ

เข้าใจเลย นอนเยอะแต่ง่วง ช่วงนี้มันเพลียแดดครับ ทั้งอากาศร้อน ทั้งสายตามันล้าเวลาเจอแดดจ้า

บางคนอาจจะบอกฝนตก ฝนตกก็จริงครับ มันหนักแต่แปปเดียว ที่เหลือแดด

ส่วนตัว ผมหาดูสติกเกอร์ท้ายรถ พวกรถบรรทุกครับ กลุ่มดีๆ มีน้ำใจบนท้องถนน ช่วยเหลือกัน ยังพอมีอยู่ครับ

เคาะแตรเบาๆทักท้ายบ้าง หาจังหวะที่ไม่รบกวนคนอื่น

[udis]

แวะปั้ม กางม่านที่กระจก พัดลม USB หมอน นอนครับ

[pareena.fc]

หาที่จอด ยืดเส้นยืดสาย ล้างหน้า ดูหนัง เคี้ยวอะไรหนึบๆ ระหว่างขับรถ ช่วยให้เรามีโฟกัสมากขึ้น หรือแวะนอนอ่าน รีวิวหนัง เพลิน ๆ ก่อนงีบสักพัก ป้องกันอุบัติเหตุ

[kiwiwi]

ผมว่าน่าจะลองติดฟิล์มเพิ่มเบอร์อีกซักนิด แต่ก็อย่างว่านะ พอกลางคืนก็จะเป็นปัญหา

อย่างวันอาทิตย์ที่ผ่านมา ผมตีรถพาเด็กๆไปทานข้าวกับพ่อแม่ที่มวกเหล็ก ไป 2.5ชม. กลับอีก 2.5ชม. คือรถเยอะ น่าหงุดหงิดมาก แต่ไม่ง่วง ไม่มีอาการอย่างที่คุณว่าเลย ทั้งๆที่คืนวันเสาร์ ผมนอนดึกด้วย ระหว่างวัน ผมก็ติดกล้องวงจรปิดให้แม่ตั้ง 3 ตัว ไม่ได้พักเลยจนค่ำๆ

พอวันจันทร์​ผมได้นอนเต็มอิ่ม แล้วพาเด็กๆไปว่ายน้ำที่บ้านบางแสน ขึ้นบูรพา​วิถี มีอาการแบบจขกท.เลยครับ จะแวะพักก็ไม่ได้ เปลี่ยนจังหวะขับรถก็ไม่ได้เพราะรถเยอะมาก(ขากลับ) กาแฟก็ดื่มแล้ว ว่ายน้ำก็ไม่ได้ว่ายกับเด็กๆ แถมตอนอยู่บ้านก็ได้งีบอีก​ ส่วนใหญ่ ผมจะเป็นเส้นนี้ตลอดเลย ไม่รู้ทำไม งงๆ เหมือนกัน

ผมไม่กล้าแนะนำอะไรเจ้าของกระทู้เลย อาการที่เป็น มันไม่เลือกเลยครับว่าจะเป็นตอนไหน อย่างผม ขับรถรวดเดียวขึ้นเหนือล่องใต้​ได้สบายๆ ได้ทั้งกลางวันและกลางคืนพูดง่ายๆว่า รู้วิธีเตรียมร่าง รู้ลิมิตตัวเองดี ยังมีพลาดบ่อยครั้งเลย

หรือว่านะ จขกท.อาจต้องลองเปลี่ยนเส้นทางดูบ้าง ถึงแม้อาจนากว่า 10 นาที

เช่น ครั้งหน้า ถ้าผมจะไปบ้านบางแสน ผมจะวิ่งมอเตอร์เวย์​ดูบ้าง(จริงๆเส้นนี้ผมจะใช้ตอนวิ่งไปหาญาติที่ระยองประจำอยู่แล้ว)​ ก็ไม่ค่อยมีอาการเท่าไหร่

[saran_1st]

ใส่แมสก์ขับหรือเปล่าครับ ถ้าใส่ ผมก็ง่วงครับ อากาศไม่พอ
ระหว่างขับๆไป เปิดกระจก เปลี่ยนอากาศทุกๆครึ่งชั่วโมงก็ช่วยได้เยอะเลยครับ

[คุณ นมๆ]

ผมฟังพี่จิมมี่ตะโกนในรายการวันเสาร์ครับ ไม่ง่วงแน่นอนเพราะต้องคอยหนุนลูกบิดเบาเสียง

[I'm Ti]

ดื่มน้ำ เปิดกระจก